各乡镇（街道）、机关企事业单位：

为深入贯彻健康中国战略,落实全民健康生活方式促进行动和全民健身计划，积极防控慢性非传染性疾病，根据《国家卫生健康委等十六部门关于印发“体重管理年”活动实施方案的通知》（国卫医急发〔2024〕21号）、《2024年健康浙江考核实施方案及考核评分细则》（浙卫爱办〔2024〕8号）、《健康景宁2030行动纲要》（景委发〔2018〕27号）等文件精神，树立“每个人是自己健康管理第一责任人”理念，推动“三减三健”活动深入实施，促进全民健康生活方式养成，提高群体健康水平。经研究决定举办景宁县第六届职业人群“科学吃动、健康体重”激励大赛活动暨“丽健e行”全民健康活力赛。具体活动事项通知如下：

一、活动主题

科学吃动、健康体重

二、参加对象

各乡镇（街道）、各机关企事业单位在职干部职工

三、报名时间

2024年8月13日-8月23日

四、报名方式

（一）团队：由单位或部门统一组织报名，每队参赛人数限10人，并确定联络员1名。

（二）个人：由参赛队员微信扫码“丽健e行”微信小程序二维码自行加入（具体操作见附件1）。

五、组织机构

（一）主办单位：

县卫生健康局、县总工会、县文化和广电旅游体育局

（二）承办单位：

县疾病预防控制中心

六、活动内容

（一）赛前评估（8月份）

参赛人员根据具体时间安排有序到“全民健康生活方式促进中心”（县疾病预防控制中心一楼）登记、咨询、人体成分分析评估、主要指标检测及领取个性化营养处方等。

（二）健康管理阶段（9-11月）

1.科学饮食

参照中国膳食指南（2022版）及个性化营养处方，结合自身的身体状况、饮食习惯及减重目标，减少高热量食物摄入，合理膳食。

2.科学运动

（1）健步走：8月底前通过微信扫码进入“丽健e行”微信小程序，9月1日开始每日完成1万步健步走并在网红点打卡，至11月30日结束，连续3个月；

（2）其它：鼓励个人、团队结合各自身体状况、个人爱好增加抗阻运动、柔性运动。

3.互动交流

（1）健康讲座：积极参加单位或部门组织的专题营养、运动等健康知识讲座，掌握科学饮食、科学运动等健康知识；

（2）经验分享：参赛队员不定期分享科学饮食、科学运动日志或图片，以及科学饮食、科学运动的心得体会，促进相互激励与支持。

（三）总结评估阶段（12月份）

各参赛队员根据具体时间安排赴“全民健康生活方式促进中心”（县疾病预防控制中心一楼）开展人体成分分析、主要指标检测，进行赛后评估。

七、活动积分规则

（一）积分办法

个人积分为步数积分、网红点打卡积分、答题积分、我的健康积分及经验分享积分的总和；团队积分为团队所有队员个人积分的总和。

（二）积分项目

1.步数积分。引用微信步数，按每日活动步数计算，6000步及以上为有效，6000-6999步计2分，7000-7999步计4分，8000-8999步计6分，9000-9999步计8分，10000步及以上计10分，每日最多计10分；

2.网红点打卡积分。利用手机定位在景宁县城内设定的26个打卡点中随意一个点打卡，每次2分，每日最多计2分；

3.我的健康积分。每月录入1次身体参数（自行测量），每次2分，每月最多2分；

4.答题积分。每月推出1期，每期10题三减三健相关知识，每题2分，每期最多20分；

5.经验分享积分（加分项）。每投稿一条饮食运动日志、图片被录用的加2分；每投稿一条心得体会被录用的加5分。

八、奖项评比

（一）阶段性抽奖：10月5日、11月5日及12月5日前分别对上阶段参赛满分者进行抽奖，抽取10人发放精美纪念品1份。

（二）赛终评奖：

1.团队奖：团队所有队员全程活跃度100%才可参加评比，根据团队人均积分评定，一等奖1个（团队人均积分排名第1名）、二等奖2个（团队人均积分排名第2-3名）、三等奖3个（团队人均积分排名第4-6名）；

2.个人奖：根据个人活动总积分评定，一等奖3名（积分排名1-3名）、二等奖10名（积分排名4-13名）、三等奖30名（积分排名14-43名）；

3.减重达人：根据参赛队员减重的科学性（科学饮食、科学运动日志）、有效性（赛前、赛后体重、腰围等指标对比），评选出减重达人若干名。

九、其它事项

（一）纳入健康单位（企业）复评。“健康单位”组队参赛情况纳入健康单位复评（健康单位名单见附件3）；

（二）纳入健康景宁考核。根据各乡镇（街道）、部门及单位组织干部职工参赛情况、活跃度等进行评估赋分；

（三）团体报名请通过浙政钉发送到县疾病预防控制中心陈敬远处（联系电话：18767878278/696278）。

希望各乡镇（街道）、机关企事业单位广泛宣传发动、鼓励干部职工积极参赛，专人领队全程负责，带动广大干部职工做“自我健康管理的第一责任人”，以健康身心感受快乐工作、快乐生活，以健康身心在共富路上展现新时代职业人风采，促进健康景宁创建。

附件1：“丽健e行”小程序扫码进入流程

附件2：景宁县第六届职业人群“科学吃动、健康体重”激励大赛活动暨“丽健e行”全民健康活力赛参赛报名表

附件3：健康单位名单

景宁畲族自治县卫生健康局          景宁畲族自治县总工会

景宁畲族自治县文化和广电旅游体育局

2024年8月15日

景宁畲族自治县卫生健康局办公室                     2024年8月15日印发

附件1-3.docx关于举办景宁县第六届职业人群“科学吃动、健康体重”激励大赛活动暨“丽健e行”全民健康活力赛的通知.pdf